Business yoga & coaching; is dit iets voor mij of mijn werkgever?

Deze vorm van yoga biedt uitkomst als je het als bedrijf belangrijk vindt om een bijdrage te leveren aan het welzijn van je medewerkers. De yoga is laagdrempelig en geschikt voor iedereen. Het kan live op kantoor tussen de overleggen door op een stoel, of online vanuit huis. De medewerkers zullen direct verschil ervaren. En hun werkdag beter kunnen voltooien. Ook kom je zo beter in je vel te zitten. Je ervaart minder mentale ruis, en meer ruimte. Je komt flexibeler in je lichaam te zitten waardoor je ook mentaal weerbaarder wordt.

Door ademhalingen, houdingen en meditatie(s) te combineren versterken ze elkaar en ontstaat een krachtige vorm van yoga die snel resultaat geeft. Deelnemers voelen zich na een yogales geestelijk meer ontspannen, ervaren meer rust in hun hoofd en minder stress, ze voelen zich lichamelijk energieker, kunnen zich beter focussen/concentreren en kijken op een andere manier naar taken en oplossingen (bijv. creatiever).

Business Yoga voor (thuis)werkers en hun gezinsleden

De business yoga lessen zijn speciaal gericht op (thuis)werkende mensen en hun gezinsleden. Elke yogales heeft direct een positieve impact op je gezondheid (zowel mentaal als fysiek). Laagdrempelige kennismaking met (business) yoga. Tijdens de lessen wordt steeds de koppeling gemaakt naar de werkvloer en het dagelijkse leven a.d.h.v. voorbeelden uit de praktijk.

We zoomen in op het leren herkennen van stress, en het effect hiervan op je lichaam en geest. Wat zijn mogelijke oorzaken en symptomen van stress. Hoe je dit kan toepassen in het dagelijkse leven.

Tools voor het dagelijkse leven om mee naar huis te nemen
De deelnemers ervaren tijdens en na de lessen direct al voordelen van de oefeningen die ze hebben gedaan, en hebben dan ook meteen concrete tools in handen waar ze zelf mee aan de slag kunnen gaan.